Unidad 3

UNIDAD 3. Ecuanimidad, el juicio imparcial.

Asistentes: Sólo padres.

Duración: tres horas.

Estructura:

  • 90 minutos: desarrollo conceptual:
    • Desarrollando el “juicio imparcial”: ecuanimidad y objetividad.
    • Propuesta de práctica reflexiva para acercarnos a la objetividad: “Desactivando Conflictos”
  • 90 minutos: Aprendizaje de la práctica básica.
    • Practica Formal: Dos ejercicios de meditación formal guiada con explicación previa y puesta en común posterior de conclusiones.
      • Body Scan completo.
      • Atención a las emociones
  • Propuesta de ejercicios para realizar en casa tras Unidad 2.
    • (se acompañará de audio guiado en mp3)
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